Salatiga, 16 Januari 2025 – Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Kristen Satya Wacana (UKSW) bekerjasama dengan L-Men PT Nutrifood Indonesia sukses menggelar L-Men Institute’s Healthy Talk Show bertajuk “The Olympian Mindset: A Platinum Guide to A Healthy Lifestyle.” Acara ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman mahasiswa FIK mengenai pentingnya menjaga gaya hidup sehat serta memperkuat kolaborasi antara FIK UKSW dan mitra eksternal dalam menyelenggarakan kegiatan edukatif.
Hadir sebagai pembicara utama dalam talk show ini adalah Yesaya Christian, S.T., M.Sc., DipSN, MCIM (Brand Manager L-Men) dan Glenn Victor (Olympian, Winner The New L-Men of The Year 2024). Dalam diskusi yang berlangsung, keduanya berbagi wawasan mengenai pentingnya keseimbangan dalam pola hidup sehat, mencakup tiga pilar utama yaitu olahraga, nutrisi, dan istirahat.
Dekan FIK UKSW dalam sambutannya menegaskan bahwa tubuh tidak hanya membutuhkan protein, tetapi juga harus diimbangi dengan aktivitas olahraga yang cukup. Hal ini sejalan dengan konsep energy balance, di mana asupan energi harus seimbang dengan energi yang dikeluarkan untuk mencegah kelebihan lemak dan penurunan massa otot.
Dalam pemaparannya, Yesaya Christian menjelaskan bahwa setiap produk L-Men memiliki komposisi berbasis penelitian ilmiah dan tidak dipasarkan secara sembarangan. Selain itu, ia menekankan bahwa seorang atlet harus memiliki goals yang jelas, memahami waktu yang tepat untuk mengonsumsi protein, karbohidrat, serta kapan harus beristirahat dan berlatih. Ia juga mengingatkan bahwa hasil yang instan tidak selalu baik, sehingga penting untuk menghargai proses dalam mencapai tujuan kebugaran.
Glenn Victor menambahkan bahwa BMR (Basal Metabolic Rate) harus tetap terpenuhi, meskipun tidak melakukan aktivitas fisik. Ia juga mengajak peserta untuk lebih sadar dalam mengatur pola konsumsi sebelum, saat, dan setelah berolahraga guna menjaga keseimbangan energi tubuh.
Talk show ini memberikan wawasan berharga bagi peserta mengenai pentingnya pola hidup sehat yang seimbang dan berbasis ilmu pengetahuan. Diharapkan kegiatan ini dapat terus dikembangkan untuk memberikan manfaat lebih luas bagi mahasiswa dan masyarakat.